Cilde ve kemiklere şifa saçıyor! Sağlık dolu tabak

Mor Lahana ve Sağlıklı Yaşam

Diyetisyenler ve sağlık uzmanları, mor lahananın insan sağlığına sağladığı birçok faydayı sürekli olarak vurgulamaktadır.

Uzman Görüşleri: Mor Lahana ve Sağlık

Harvard Tıp Fakültesi Beslenme Uzmanı Dr. David Ludwig, mor lahananın sağlık üzerindeki olumlu etkilerini şu şekilde açıklamaktadır:

“Mor lahana, kalsiyum ve K vitamini gibi maddeler açısından zengindir. Antioksidan içeriği sayesinde serbest radikallerle savaşarak cildi yeniler ve yaşlanma etkilerini önler.”

Oxford Üniversitesi Gıda Bilimleri Bölümü’nden Prof. Dr. Susan Jebb ise mor lahananın antosiyaninler bakımından zengin olduğunu ve kanser riskini azaltabilecek güçlü bileşenler içerdiğini belirtmiştir.

Mor lahana turşusu

Mor Lahanaın Sağlık Faydaları

1. Kemik Sağlığı: Mor lahana, kalsiyum ve K vitamini bakımından zengin olduğundan, osteoporoz riskini azaltarak kemik sağlığını destekler.

2. Cilt Koruması: Antioksidanlar, cilt hücrelerini yenileyerek yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildi besler.

Beton gibi kemikler için tek besin! Kas yapımını destekliyor

3. Bağışıklık Güçlendirme: Mor lahanadaki antosiyaninler, bağışıklık sistemini destekleyerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.

4. Kalp Sağlığı: Mor lahanadaki flavonoid bileşenleri, kan basıncını düzenleyerek kalp-damar hastalıklarını önleyebilir.

5. Sindirim Desteği: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

Mor lahanın faydaları göz dolduruyor

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Mor Lahana

Bilimsel veriler ve uzman görüşleri, mor lahananın sadece vücut fonksiyonlarını desteklemekle kalmayıp aynı zamanda hastalıklara karşı da etkili olduğunu ortaya koymaktadır.

Kulak çınlamasını bitiren 6 mucize besin!

Mor lahana, lezzetli olmanın yanı sıra sağlık açısından da büyük öneme sahiptir. Kemikleri güçlendirmek, cildi beslemek ve bağışıklık sistemini desteklemek için diyetinize mor lahanayı eklemeyi unutmayın.

Related Posts

Artık kimse koyamayacak: Bebeklere o isimlerin verilmesi yasaklandı

Japonya, telaffuzda ortaya çıkan sorunlar nedeniyle bebeklere verilecek isimlere kısıtlama getirdi. Bu kapsamda ebeveynler, bebeklerine 6 popüler ismi koyamayacak.

Dünyanın sonu geldiğinde yayımlanacak video, CNN arşivlerinden sızdı

CNN’in yalnızca dünyanın sonu geldiğinde yayınlayacağı söylenen “kıyamet videosu”, yıllar süren söylentilerin ardından 2015’te bir stajyer tarafından sosyal medyaya sızdırıldı. Dünyanın nükleer savaş sonucu bitmesi durumunda oynatılması planlanan video, izleyenlerin rüyasına girdi.

Yunanistan’da binlerce kişi Filistin’e destek için yürüdü

Yunanistan Komünist Partisi’ne (KKE) bağlı İşçi Sendikası PAME’nin çağrısıyla Atina’da toplanan eylemciler, ABD’nin Atina Büyükelçiliğine, ardından da İsrail’in Atina Büyükelçiliğine yürüdü. Filistin bayrakları taşıyan eylemciler, “Filistin’e …

Vizesiz dönem başladı: Azerbaycan ile Çin arasında tarihi anlaşma

Azerbaycan ile Çin arasındaki vize muafiyeti anlaşması onaylandı.

Japonya Suriye’ye karşı yaptırımları kısmen kaldırma kararı aldı

Japonya, Suriye’ye uygulanan yaptırımları kısmen kaldırma kararı aldıklarını, en az 4 bankanın yaptırım listesinden çıkarılacağını duyurdu.

Tekne kaptanı lastik botta ölü bulundu

Muğla’nın Milas ilçesine bağlı Kazıklı Mahallesi’nde yaşayan tekne kaptanı lastik botun içinde ölü bulundu.